駅伝をデータで読み解く
ランニングを始めようと思っても、なかなか続かない。そんな悩みを持つ人は多いのではないでしょうか。 最初はやる気…
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「後半落ち（後半−前半）」が小さいほど駅伝向き。前回は数字で“落ち方”を見たけど、今回はそれを どう練習で改善…
「後半に強い選手は、駅伝で頼れる」よく聞く話だけど、実際に“後半型”って何が強いのか。今回は感覚ではなく、5k…
― 数字が証明する、走るメリット ― 「なんとなく体にいい」ではなく、数字で見てどうなのか？ 今回は、ランニン…
「よし、走ろう」と決意しても、気づけばやめている。 これは意志が弱いからではない。やり方が合っていないだけだ。…
なぜ今、ランニングなのか 特別な道具はいらない。ジムも不要。必要なのは一足のシューズと、少しの勇気だけ。 ラン…
よろしくお願いします。
